sábado, 4 de agosto de 2012

Um novo contato.


Antes de começar... peço desculpas por um transtorno terrível, tudo por uma só culpa: minha desorganização do blog. Como sempre, baixo edito faço matérias e coloco em várias pastas totalmente desorganizada só me dou conta quando estou procurando alguma coisa totalmente diferente, mais partir de hoje dei uma basta nisso, fiz duas pastas só para o blog, uma para imagens e outra para matérias e dicas. Minha desorganização é tão grande que já nessa matéria dei o primeiro sinal: comecei a falar de um assunto que necessariamente não faria parte dessa postagem, mais ok, vou contar o verdadeiro MOTIVO: MEU QUERIDO EMAIL, o CONSELHO DE AMIGA, opiniões e tudo mais, só que esses emials iam para meu e-mail PESSOAL, sabe o que deu? FURADA. Pois recebo muuuitos email por dia, e como não sou muito organizada, apago umas vez por mês e olha lá, e os emails ficaram TOTALMENTE PERDIDOS por lá, então resolvi fazer um email só para o blog, e colocar no papos de garota, então quem quiser adiconar mandar email, ajuda, conselho agora o email é:
paposde_garotas@hotmail.com , e pronto ! Ou entrar no 'conselho de amiga' e preencher o formulario por lá, ou ao lado do site --->
Beijos, meninas.
Desculpe pelo transtorno.

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Anticoncepcional, por que usar?


Para evitar uma gravidez não desejada? Sim, mais esse não é o único motivo.
Tomar o anticoncepcional está cada vez mais comum entre garotas que não procuram um metado para apenas evitar uma gravidez indesejável, mais sim outros problemas que pode virar um dilema na vida de cada uma: Menstruação desregulada, bom seria normal dizer que garotas com 13 anos possui um ciclo menstrual bem confuso, pois quando menstruamos demora em cerca de um ano para o nosso ciclo se estabelecer e regular totalmente, só que muitas vezes isso não acontece, ai surge um problema, que no futuro pode virar um problemão: OVÁRIO POLICÍSTICO, conhece? isto é, pequenas bolsas que contêm material líquido ou semi-sólido. São os ovários policísticos, que normalmente não têm importância fisiológica, os sintomas são: Acne, obesidade(em algum casos), pelos no abdome e seios e infertilidade. Mais isso pode ser trato com o uso regularmente do anticoncepcional, mais isso não quer dizer que só por que você possui os sintomas que você deve ir a farmácia e comprar uma cartela, lembre-se é preciso passar pelo ginecologista, pois só ele sabe o melhor para você.

Pois existe vários tipos de anticoncepcional, aonde o preço também varia de 6,00 para 43,00 ou mais, então só o médico saberá qual a melhor opção para você, os dois mais usados para o tratamento é : Diane 35, e o Selene.       

 6 razões para você tomar o anticoncepcional:

. Ameniza os sintomas da TPM
Pesquisas da Universidade Estadual de Campinas e do Centro de Pesquisa em Saúde Reprodutiva de Campinas revelam que 80% das mulheres sofrem ou já sofreram com a TPM. Pílulas com drospirenona ou anticoncepcionais de uso prolongado (aqueles que podem ser usados sem pausa para menstruar) são boas opções, já que possuem efeito diurético, evitando inchaço e dores no seio e ainda reduzem a irritação, a ansiedade, a melancolia e o nervosismo típicos desse período.

2. Combate a síndrome do ovário policístico

Frequente em mulheres em idade reprodutiva, a síndrome do ovário policístico (SOP) é um distúrbio que se manifesta de diversas formas, com irregularidade menstrual, acne, oleosidade excessiva da pele ou aparecimento de pelos grossos nas costas, glúteos e rosto. Anticoncepcionais com ciproterona em sua fórmula costumam ser os mais recomendados para esses casos.

3. Melhora pele e cabelo oleosos

Após três meses de uso, a maioria das pílulas melhora o aspecto da pele e do cabelo. Isso por causa de três tipos de hormônios sintéticos, de nomes difíceis, mas com benefícios certeiros: gestodeno, drospirenona e ciproterona. Eles regulam a oleosidade da pele e reduzem o surgimento de cravos e espinhas. Não bastasse isso, ainda têm efeito na textura do cabelo, tornando os fios sedosos.

4. Evita o inchaço e a retenção de líquidos

Contraceptivos que contêm uma substância chamada drospirenona podem combater duas das principais reclamações femininas: a retenção de líquidos e o inchaço, que se agravam principalmente durante a tensão pré-menstrual. Esse hormônio sintético faz com que o líquido não fique preso no organismo e o corpo não inche como de costume. Dessa forma, você se sente mais magrinha e nota até que a celulite fica mais discreta.

5. Diminui crises de dor de cabeça
Sentir o incômodo no período de adaptação à pílula, durante os primeiros três meses, é normal. Após esse tempo, se você estiver tomando o remédio certo, já poderá sentir um alívio nas dores de cabeça. Anote aí: os contraceptivos sem estrogênio, apenas com os hormônios progesterona levonorgestrel ou noretisterona, são os mais indicados. Mas, atenção: caso você já sofra de dores fortes e constantes na cabeça ou tenha diagnóstico de enxaqueca, procure um neurologista, pois nenhum contraceptivo oral fará milagre nesse caso.

6. Controla os vasinhos
Se suas pernas denunciam que você tem tendência ao problema ou se sua mãe já sofre com varizes e vasinhos nas pernas, o melhor é optar por um contraceptivo à base de um hormônio que interfira o mínimo possível no sistema vascular, caso das pílulas com levonorgestrel. Peça uma amostra grátis a seu ginecologista e teste.

terça-feira, 31 de julho de 2012

Top 5: Maquiagem das famosas.

Top 5: Maquiagem das famosas.



5ª Taylor swift
As makes da taylor são sempre bem romântica, que dá um ar de princesinha um look perfeito e bem feminina.
DICA: inspire no rímel e no blush.

                         4ª Miley cyrus
  
                  Uma make poderosa, olhos marcados com máscara, e boca apostada no vermelho, ficou lindo, que tal?!
Aposte: No delineador.
3ª  Katy perry

 
Não é de hoje que a katy perry desfila com makes l-i-n-d-as, postei essa em especial por que achei bem feminina a cara dela, sombras com dois tons de roxos e verdes. #Amei
Aposte: No iluminador.
2ª Kristen Stewart

Linda, discreta e perfeita, uma combinação sem erros !
Aposte: nos tons pasteis.

1ª Kim kardashian
                                  
Que as makes da kim é linda todo mundo sabe, só que essa em especial esta perfeita, boca marcado com um poderoso batom rosa, linda !
Aposte: No lápis de olho e batons de piguimenção forte, como o vermelho e o rosa.

domingo, 29 de julho de 2012

Participe: CONSELHO DE AMIGA.


Sabe aquele momento que tudo parece dar errado ? Aquele momento que você desejaria que jamais tivesse acontecido ? Ou aquela dúvida que te persegue 24 hrs?! Sim, é nesse momento que agente precisa de alguém para desabafar, chorar, conta tudo que está acontecendo mais muitas vezes por medo ou vergonha acabamos não fazendo isso, e vai acumulando cada vez mais, até que explode, pensando nisso resolvi ajudar, pois confesso que as vezes me sinto assim e não consigo achar alguém ideal para contar tudo isso. Pelo fato de eu fazer o curso de r.h acho que posso dar conta e ajudar sem problemas afinal amiga é para isso ! 
Ei amiga, tá passando por alguma coisa chata, gatinho ? namoro ? amizade ? e NÃO sabe o que fazer ? Peça ajuda, prometo que não divulgo nome e nem nada, afinal melhores amigas são para isso, apenas para ajudar ! 

É SÓ PREENCHER O FORMULÁRIO:







Nome:



E-Mail:



Assunto:



Mensagem:









ELES CONTAM: Quando ela demonstra de mais, perde o interesse?!


Sabe aquele Gatinho que você esta afim já um tempo? Entre vocês rola só o papo de amizade só que você quer 'avançar o sinal' mais tem um problema, ele só fica no vermelho, e você tem medo de chegar. Mais ao mesmo tempo não quer 'baixar' a guarda então qual é a dele? Demonstrar ou não? Por que ele não percebe? Ok, vamos lá. Recebi um email de uma leitora do blog, e pensei: ah, mais isso acontece tanto, quer saber de uma coisa, vou fazer uma máteria, mais é claro ai tá algo que não precisa só de um 'conselho de amiga', preciso saber do propio problema a solução: ELES, ou melhor ele, resolvi enquadrar meu namorado essa semana, ele é a melhor pessoa pare responder, né amor... haha' 

Tá, ele é fofo e já faz um tempo que vocês se conhecem e então você resolve dar um 'sinais' pra ver qual vai ser a reação dele, só que tem um problema: ou ele é cego, surdo ou sua inteligente de interpretação está afetada. Só que na verdade não é bem assim, existe dois verdadeiros motivos: Ou ele é muuuito tímido e quer você você avance ou... ele não esta afim ! 
E qual a dele?! Tem duas maneiras de descobrir: Quando você 'demonstra' o sinal ele sorri, ou da um indireta como: ah, não sei, pois é ou demonstra que toparia numa boa ele é tímido. Mais caso você demonstrar e ele começar: Ah, então sabe a fulana me adicionou no face tá dando mole, se vacila eu 'pego', ou mudar de assunto, desviar o olhar e dizer: e os paqueras? Esquece, ele não quer nada com nada.
Chegar ou não?
 Bom perguntei: Se a menina foi muito atirada assusta?! 
O que eles acham : Bom tudo vai depender da minha intenção com ela, se eu não conhecer é claro que assusta e se eu aceitar é lógico que não vai ser com as melhores da intenções, ainda mais se ela tiver uma fama não muito agradável, afinal a primeira impressão não é tudo mais é a que fica. Mais se eu conhecer ela, e saber que posso levar a sério ai a conversa já muda, acharia até interessante ela chegar mostraria que ela tem atitude, e isso é ótimo mostra que a garota é decidida e sabe o que quer, alto-estima é bom, mais por favor meninas: NÃO CONFUNDA COM ORGULHO. Lembre-se: Alto-estima atrai, orgulho de mais afasta ! Mais isso também não quer dizer que você não deve ter orgulho em nada, as vezes ele precisa de uma presença meio 'obrigatória', mais lembre menos é mais.
Beijos, e lembre-se: você só vai saber se vai dar certo se tentar, vale mais uma tentativa mal realizado do que um dúvida mal determinada. 

sexta-feira, 27 de julho de 2012

hmm, up brigadeiro: Várias formas de faze-lo, pra lá de fácil.


Chocolatra assumida, seria um absurdo dizer que não amooo brigadeiro, duvido se existe algum alimento que possua chocolate que seja ruim, na minha opinião os cientista deveriam inventar algo que tire um sabor ruim e transforma-se no sabor de chocolate, tipo gilo por exemplo, quiabo ecá, ei chega de falar de coisas não muito boas, afinal o 'assunto é brigadeiro' e de chocolate eu entendo !
Brigadeiro cai bem em qualquer hora, no filme com o gatinho, reunião de amigas, em plena clise de TPM, funciona viu, um santo remédio... #recomendo

Receita:
Existe duas receitas, as duas dão muito certo não tem erro, mais confesso que prefiro a segunda. (:

1º receita:
Ingredientes:

2 Colheres de margarina ou manteiga.
1 Colher de farinha ( segredo infalivél)
1 Lata de leite condensado
3 colheres de chocolate em pó

Modo de preparo:
Em uma panela média coloque as duas colheres de marganina/manteiga e deixe derreter, logo em seguida coloque o leite condensado e a farinha e mecha bem, acrescente o chocolate em pó, e mexa constantemente até ficar em uma consistencia pastosa, desgrudando da panela, coloque o brigairo em um recipiente e coloque um pouco de açucar por cima, leve-o até a geladeira.

2ª Receita.


1 Lata de creme de leite
1 Lata de leite condensado
1 Colher de farinha ( segredo infalivél)
3 colheres de chocolate em pó

Modo de preparo:
Em uma panela média coloque o creme de leite e logo em seguida coloque o leite condensado e a farinha e mecha bem, acrescente o chocolate em pó, e mexa constantemente até ficar em uma consistencia pastosa, desgrudando da panela, coloque o brigairo em um recipiente e coloque um pouco de açucar por cima, leve-o até a geladeira.

DECORANDO O BRIGADEIRO.

Deixa ainda mais gostoso, uma ótima opção é usar conffetes ao invés de granulado, por ter um formato maiorzinho a porção de confetes que irá sobre o brigadeiro é bem pequena, uma forma DELICIOSA é colocar pedacinho do morango e colocar no meio das bolinhas de brigadeiro, fica muuuito bom, usar granulados coloridos deixam ainda mais cute sua receita, solte a imaginação e surpreenda mostrando que você manda bem quando o assunto é BRIGADEIRO! haha'
Uma boa degustação a todas, a se for possivél mandar uma porção pra mim por correio, eu passo o endeço
o endereço é:
Av. .... haha' Até parece, mais tipo assim se você quiser muito mais muito manda, não faço muita questão sabe.. mais se você insistir muito eu aceito. ;) 
Beijos meninas, com sabor de chocolate.

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Descobri que ele tem namorada! e agora?!

"Querido cupido por favor acerte a pessoa certa", nessas horas procuramos alguém para por toda essa culpa, e não nos damos contas que na maioria das vezes a culpa é toda nossa, na verdade nem tanto... mais já que somos donas das nossas escolhas, arcamos com as nossas consequências o melhor a dizer é que sim a culpa é toda minha, assumir a culpa é até fácil não é mesmo? O difícil é arcar com as conseqüência que no fundo não fez parte total das suas escolhas, complexo você não acha?
Amar alguém que ama outra é difícil, doí, magoa, um 'amor proibido' digamos assim, mais esse 'amor proibido' pode ter surgido de várias forma:


I. Você conhesce um gato

  • E parasse ser tudo o que você sempre pediu, no meio de tantos caras que não prestam 'finalmente' você achou um que valesse apena, bom isso é o que você acha, mais como se diz... quem vê cara não vê coração, nos primeiros encontro são as qualidades que marcam presença, na verdade... as falsas qualidade por que vamos combinar, palavras o vento leva, mais quando são aquelas que você quer escutar... elas permanecem por um tempo.
 II. O primeiro beijo. 
Ah, que delicia. O gatinho é lindo, fofo tem pegada e ainda por cima beija super bem, ah ele é perfeito. Poxa aquele celular teve que tocar bem na hora que estava ficando bom de verdade, pena que ele teve que sair para atender depois teve que ir em bora correndo, ele me disse que a mãe dele não esta muito bem, tadinha dela né, poxa melhoras para minha futura sogra, já sei, vou pedir para ele me deixar fazer uma visita pra ela, afinal quero ser uma ótima nora ! 


III. O telefonema. 
Poxa só na caixa postal? Ninguém merece, a  mãe dele deve estar ruim mesmo, vou torcer para não ser nada grave ! DEPOIS DE MUITAS E MUITAS TENTATIVAS... Ei, que bom que você atendeu, como esta sua mãe? Saudades de você... ELE: Olha, tenho que falar rapidinho, então ela tá ruim ainda, e aquele encontro nossa, vamos ter que marcar pra um outro dia, vou fazer companhia pra ela, adorei te conhecer linda, a vamos marcar de nos ver ai na sua casa, mais não pode ter ninguém afinal, sou tímido ainda, não estou pronto e com coragem de conhecer seus pais, eu já te disse né... nunca namorei antes ... Garota: ok, mais eu queria conhecer tua mãe logo agora que ela esta tão mal, ELE: NÃO NÃO, DE JEITO NENHUM GAROTA: Nossa, algum problema? Ele: Não gatinha nenhum, é que ela esta no hospital ainda, vai ficar internada por uns dias quando tudo isso passar eu prometo. Tenho que desligar agora tchau beijos Garota: TCHAU Be.. tum tum tum. É ele deve estar nervoso. 


IV. O lance. 
Ah, assim não da uma semana sim e a outra não sem conta que as ficadas são cada vez mais rápidas, poxa já aconteceu de tudo entre a gente, já faz 3 meses,  estou mesmo apaixonada, vou apresenta-lo para os meus pais, tadinho ele é hiper tímido não é atoa né, devo assustar ele ao falar dos meus pais, ah estou louca para ver a família dele, mais nunca da certo, uma hora estão viajando a outra a mãe esta doente, ela tem uma doença grave e a outra ele não pode me ver por causa do trabalho, a mais vai da tudo certo ! 


V. A revelação.
Hoje ele vem aqui em casa, viro Frequência agente se encontrar aqui, poxa ainda bem que esta calor, não aguentava mais aquele frio, ele esqueceu a blusa em casa e mexendo no bolso achei uma aliança um pouco desgastada e gravado com um nome de "LETICIA" estranho ... ele deve ter achado na rua, minha amiga achou uma esses dias, normal essas coisas, me sinto culpada, fusei no celular dele, na verdade tentei, mais tudo estava trancado com senha, a unica coisa que consegui e ver umas ultima chamadas com o nome de "casa", bom que eu saiba ele não tem telefone fixo, deve ter colocado por causa da mãe e esqueceu de me avisar, tadinho anda tão assustado e preocupado, vou ligar lá e fazer uma surpresa para ele.
Alô Voz misteriosa: Alô, quem tá falando? Garota: ah queria saber se é da casa do vini voz: é sim, quem gostaria? garota: você é mãe dele? voz: não, não sou... garota: hum, parente? voz: é mais ou menos garota: desculpa ser intrometida, mais como é seu nome? Voz: leticia Garota: Leticia? Voz: é, e posso saber por que a curiosidade? Garota: ( escorre lagrimas) po-o-r acaso você é namorada dele? Voz: Sim sou, e você quem é? Garota: Não vem ao caso, mais avisa ele que a uma idiota ligou e é para ele vir BUSCAR A BLUSA AQUI NA MINHA CASA que ele esqueceu junto com a aliança que pertence a você, e diz mais... diz para esse idiota esquecer que eu existo. Desligo o telefone.
Depois de muita confusão ele tenta me provar que tudo isso foi uma engano com uma história maluca sem sentido, eu é claro... acreditei por um tempo. Mais percebi que quando amamos  vimos só o que queremos e não a verdade mais jurei para mim mesmo ME AMAR acima de tudo, principalmente de um babaca desse.
Conselho de Amiga:


Quando estamos sozinhas e queremos alguém queremos naquele exato momento, e as coisas não funcionam assim, afinal tudo que é realmente nosso não importa quanto tempo mais vamos encontrar, essa pressa de querer o mais rápido possível faz surgir um sentimento nada mais nada agradável: ILUSÃO, conhece? É, tenho certeza que sim. Quem já passou por ela pelo menos uma vez na vida sabe muito bem o que é sofrer. E acredite em mim, é tipo um MANDAMENTO básico de qualquer pessoa, agora o que você tem que fazer? É percebe o mais rápido possível para dar um fim nessa problema, ou melhor esquecer ele... É difícil ? Claro que é, mais te faz crescer, sabe o melhor a fazer? Saia com as amigas, conheça pessoas novas, vá em lugares diferentes saia sem compromisso, afinal deixa a vida te levar não há coisa melhor, além de você esquecer aquele BABACA você vai ganhar muitas experiencias afinal as nossas decpções servem para isso, então antes de você ficar lamentando vai fazer a sua lição de vida, aprenda alguma coisa com ela, afinal elas nos faz crescer e antes de dizer: EU TE AMO, pense duas vezes ou melhor, varias vezes e antes de sair se 'encantando' por qualquer carinha ame você mesma, faça ele se encantar por você pois lembre-se: Ilusão é horrivel mais faz agente crescer te transforma de  menina para mulher ! 







quarta-feira, 25 de julho de 2012

Confissão de uma blogueira.


Poderia escrever duas páginas sem repetir nenhum assunto se quer, e mais contaria todo o drama HORROROSO que passei nesse mês, quer dizer nos últimos dois meses, mais pensando melhor resolvi contar a verdade, quer dizer a verdade que eu acredito que seja. 
Antes de tudo fiquei sem internet, houve um problema terrível e técnico com ela justo com a minha? Poxa... tinha acabado de pagar a fatura não estava afim de ligar para outra operadora e pedir para instalar uma nova rede e fazer contratos com clausulas quase absurdas. Ok, resolvi esperar né, afinal existe amigos, namorado e lan house para que? Até ai tudo ótimo, só que para piorar cai e quebrei meu tornozelo lá se vai 60 DIAS DE ATESTADOS, com tando os trintas que eu deveria ficar DEITADA, sem por o pé no chão. Poxa, que sacanagem, a única notícia boa de isso tudo é o meu boletim, notas boas que não me impediram de passar o semestre, uffa ! Remuneração por boas notas servem para alguma coisa, menos seis meses; Aonde entra o meu desabafo?
AQUUUUUUUUI Sem net para publicar comentar, responder nada de nenhuma rede social, e o meu principal MEU BLOG, perdi mais de mil acessos HOJE SÓ TIVE 1 ACESSO, algo assim que só me acontecia quando criei o blog, e ainda por cima estava fazendo teste de layout ! EI, assim não dá. ENTÃO QUERIDAS LEITORAS, ESTOU DE VOLTA, E PESSOA SEU OLHAR BONDOSO E COMPREENSIVO SOBRE ESSA TERRÍVEL SITUAÇÃO ESPERO QUE ESSE DRAMA RIDÍCULO MAIS MUITO VERDADEIRO SEJA ENTENDIDO :/ 
Mais o que importa agora é que eu estou de volta, saudades, quanta saudades como é bom poder escrever novamente não tão bom como comer chocolate, mais é um delicia ! haha'

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Coisas para fazer quando você não estiver mais nada para fazer.

Sim o titúlo ficou bem bizarro, " Coisas para fazer quando você não estiver mais nada para fazer." não cai bem não é? Mais é algo que absolutamente acontece comigo, como agora, na verdade eu até tenho... arrumar meu guarda-roupa pois até parece que o furacão catrina de 2002 passou por ele, e ainda continua do mesmo jeito, colocar meus trabalhos em dia, que estão mais desorganizados que as roupas dentro do guarda-roupa, cortar as pontas do meu cabelos, que estão mais quebradas do que ponta de lápis de cor em estojo de criança imperativa, só que pra isso eu preciso ir no salão ficar lá uns 10 minutos só para terminar de decidir se corto o meu cabelo ou não, e depois de convencida voltar para casa e chorar por mais 10 minutos por cada milimitro que foi cortado do meu cabelo, é melhor não. Prefiro ficar aqui no blog e terminar essa matéria...

1. Leia um livro.
Sabe aquele livro que esta ali na estante e você sempre quis ler ou melhor terminar de ler e nunca 'teve' tempo, pronto essa é hora, bora ler? ler é cultura, pratique seu português! 

2. Assista aquele filme que você já não vê faz tempo.
Aquela comédia romântica, que te deu um ataque bipolar na hora de assistir, você não sabia se ria ou chorava, e no final das contas tudo ficou pior que já estava, então vai lá assistir, mexer com as emoções é ótimo ! 

3. Dê uma geral no seu computador. 
Olha o meu esta precisando em, mais uma coisa que ganha do meus trabalhos e da desorganização do meu guarda-roupa, gente é sério eu sempre pronuncio as pastas do meu computador aqui né? na proxima matéria eu tiro um print pra vocês ver a situação ! Se o seu está sim, bora lá organizar, apague documentos antigos, ou até leia históricos de conversas antigas com seus amigos, é bom recordar momentos, mais eu falo momentos bons, apague aquela conversa daquele BABACA que só te iludi, mude o nome para: TE ODEIO OTÁRIO e mande para a lixeira. Desconte sua raiva, você pode fazer isso com um bonequinho de budu também, ah... e se você souber aonde vende, me avise !! 

4. Descubra blogs legais.
A internet tem tudo que você quer saber, basta você saber procurar, ler blogs é ótimo.

5. Ligue para alguma amiga.
Chame uma amiga para ir na sua casa, jogue papo fora, fale daquele gatinho, daquela ficada marcante, até troque peças de roupas, enjoo daquela blusinha? faça uma troca com ela, o que não é útil pra você pode ser pra ela, tá nenhuma amiga pode ir na sua casa e você também não esta afim de sair? Chame sua vizinha, nem que seja aquela mais chata da rua, companhia é bom as vezes, ria das coisas bizarras e das mais sem noções que era jura que é verdade.

6. Descubras musicas novas.
Ou antigas, que para você é nova, você gosta de pop? Que tal ouvir um funk, tipo valesca, mrs catra, quando estamos no tédio vale tudo em ! 
7. Faça um blog, ou melhor cuide do seu.
É ótimo compartilhar pensamentos, opiniões, conheça novas pessoas nesse mundo 'virtual'. Afinal tenha uma internet para chamar de sua.

8. Entre num bate-papo.
Lá você vai ver as cosias mais absurdas que você pode imaginar, é bom rir das coisas sem noção, afinal tudo que o povo faz e fala lá, eles não fazem isso pessoalmente, uma boa ideia não é mesmo?

9. Edite fotos.
Aprenda a mexer naquele editor de imagens que você tem no computador e nunca usou, foi assim que aprendi a fazer edições e até criar layouts.

10. E caso você só esteja no tédio.
Durma. Isso ai, uma boa dose de sono vai melhorar essa disposição ai ! Sonhar é bom.

Game Over. Ele acabou tudo, e agora?!

Eu sei o quanto doí um fim de um relacionamento, tanto de um namoro ou até uma ficada. Sorte daquelas que saem de tudo isso sem antes te ser 'apegado totalmente' algo que obviamento quase não acontece. Sabe por que ? Pois quando estamos com uma pessoa se apegamos há ela, o jeito de sorrir, te te fazer rir, de olhar, até as conversas assim sei lá as mais bobas, ai surge um ato de carinho que muitas vezes confundidos com 'amor'.
Só que esse sentimento 'amor', ultimamente anda muito banalizado, como se diz " hoje em dia até o foda-se é mais sincero do que 'eu te amo', palavras minha... em plena TPM é claro ! Mais pensando bem não tem nada errado ai, pois dizer 'eu amo você' não doí, você utiliza apenas nove letras, não precisa de esforço nenhum pra dizer, e são palavras capazes de iludir ou não alguém ! 
É que é assim: O homem quer ir muito rápido ao prazer, e devagar no compromisso. Já nos mulheres é algo diferente, é algo ligado ao sentimento, afinal crescemos ouvindo contos de fadas, e mesmo sabendo não vamos achar o nosso principe encantado, temos esperança de um dia achar alguém que agente posso compartilha algo. Não é ? Então sempre que surge um ficada e você curte, e vê que o fofo também esta gostando você já se empolga, mesmo você não contando para suas amigas ( algo que eu dúvido muito) você fica naquela expectativa: "será" ? 
E quer saber de uma coisa... é ai que mora o erro! vou te contar o por que ... é que assim pois quando é dado muita atenção a ele, ele pensa assim: pra que vou procurar chamar atenção dela? Sendo que ainda hoje ela vai correr atrás de mim, pra quer vou querer me esforçar para ver um sorriso dela que tudo que eu faço ou falo ela já ri. Não tem por que eu ficar correndo atrás dela, afinal ela já esta na minha mesmo, é só eu chamar, ei, hoje tem festinha anoite, bora atrás das minas. 
{ você deve estar pensando agora nesse momento: o que essa doida tá falando? Mais é sério antes de fazer essa matéria conversei com meus amigos mais galinha que eu já conheço, e um 'normal', ah gabriel você é um fofo) k.
Ai eu perguntei há um deles: ( prometi que não falaria o nome, então fique tranquilo jhonatan) k
Nessa hora o orgulho deixa bater mais forte?
" Opá, se ela ficou esse tempo todo atrás de mim, eu vou procurar ela pra que? Se ela estiver afim e gostar de mim como diz que gosta ela vai corre atrás, então vou ficar na minha e esperar, caso isso aconteça eu posso até pensar... eu disse pensar" 
E se for diferente, ela terminar com você, e você gostar dela?
" Ai muda né, rola um sentimento da minha parte, eu vou tentar sempre ficar do lado dela nunca deixar de manter contato, conversar no msn as vezes, até mandar um sms e outro no celular, mais nem sempre, não quero que ela veja que estou tão na dela assim, vocês mulheres tem mania de pisar no homem quando enxergam isso. ( tá, agente? sei... é ruim em) Mais vou correr atrás do que é meu, e se não for pra ser? não é, paciência tem muitas meninas lá fora !"

O que fazer?
Depois de tudo isso, não adianta se contentar com que já passou, faz que nem eles, ele acabou ? Tem muitos gatinhos te esperando lá fora.
Vai lá no seu guarda-roupa, pega aquele vestido que de deixa liiinda, turmbine o olhar com rimél, passe aquele gloss, suba num salto alto( os mano pira em salto), e saia para curtir com as amigas, afinal você não deve satisfação pra ninguém mesmo ! 
O mais importante de tudo é alto-estima ela tem que ficar lá em cima SEMPRE, saia com amigos, conheça novos, e novos e novos, sem com aquela cobrança: cadê cadê? Esqueça, e quando você menos imaginar vai aparecer alguém que te mereça te de o valor que você realmente merece.  E o que fazer pra saber disso ? Faça... NADA, é isso ai, você apenas vai saber, de um jeito e outro mais vai. E por favor, não vamos cometer os mesmo erros do outro, afinal as decpções só nos servem de lições, então por favor usar elas. E claro você vai acabar trobando com aquele 'babaca' que te fez sofrer, quando isso acontecer respire fundo olhe para ele e diga: oi, tudo bem? e diga que você está ótima, ele vai te procurar, mais deixe bem CLARO: ACABOU NÃO ACABOU, ENTÃO, POR QUE VOCÊ TÁ ME LIGANDO, PAGINA VIRADA QUERIDO, VAI PROCURAR OUTRA ! beijos, e por favor, NÃO ME LIGUE FICOU CLARO? HÃN ?

terça-feira, 8 de maio de 2012

#Tendência inverno: Cores de sombra e batom 2012.



Cores+cores+sombras mais vivas= inverno passado. Agora a tendência é: uma maquiagem mais fechada, batons com cores mais fortes e intensos, uma make tipica do inverno. E é claro linda como nunca, abuse dos olhares marcados com misturas de cores fortes e pasteis que são perfeitas para todo tipo de situação dourado com preto, marrom com beje, azul com preto, ou uma só cor ! 
Cores de batons: 

                                                                           
São eles: os tons roxos, vermelhos e os marrons.
 Os marrons mais escuros, mais claros queimados em fim esta valendo tudo ! 

 Os vermelhos caramelos, vinhos, vermelho sangue, aqueles que te deixam ainda mais poderosa. ;)
#DICA: USE GLOSS TRANSPARENTE PARA DAR AINDA MAIS BRILHO, O RESULTADO É ÓTIMO E A PIGMENTAÇÃO É LINDA ! 


As sombras são elas:


 Os tons azuis, escuros, claros opacos e cintilantes.
 Dourados.
 Tons laranjas e amarelos pasteis.
 roxo, tanto pro escuro ou mais para o lilás.
Recomendo :
Resultados:
 # ameeei, preto com azul a cara do inverno






















#megan fox aprova *-*




 #sombra dourada com marrom, um luxo né?

Procura-se: Parcerias.

É, já passou da hora de fazer parcerias aqui no papo de garotas, sabe aquele assunto que você sempre adia por que esquece? A minha sorte é que tenho uma pasta 'super' organizada aqui no computador especialmente para blog, e achei essa imagem que havia feito ano PASSADO, para procura de novas parecerias, e por que não postar agora? Bom antes que esqueça...
É só preencher a ficha:
Nome:
link do blog:              tema do blog:             E-mail: ( afinal contato é tudo)
E colocar papo de garotas como parceira no seu blog tambèm ! 
E SÓ.
Beijos.... *-*

Chocolate: Alimento ou droga?

Uma coisa sabemos: CHOCOLATE É UMA DELÍCIA. 
Branco, preto, amarga, trufado não tem para ninguém, eu simplesmente amo essa maravilha.
Vou contar um segredo... Quando estou triste, mal, com dor... sabe qual a primeira coisa que procuro? Chocolate. Tá você deve estar pensando: é ela só esta dizendo isso por que está criando essa matéria, tenho certeza que tudo isso ai não passa de mentira é tudo blá blá blá, é até poderia ser mais não é, essa matéria de verdade não tem muito haver com o blog, seria ideal para um blog sobre: nutrição. Mais do que é o blog mesmo? Papo de garotas, mais pensando bem, qual garota não gosta de chocolate? O verdadeiro remédio na hora temida da TPM, ops quis dizer querida TPM.... ( por favor manter distância absoluta quando eu estiver nessa época) quando você ver uma matéria aqui super revoltada, com palavras e um texto super complexo como: um homem galinha será sempre galinha? haha' Pensa nessa imagem: eu estou em plena TPM comendo uma barra de chocolate (laka branco) na frente do computador depois de fazer uma pesquisa enorme e pedindo ajudas dos meus amigos mais galinhas que eu conheço e chingando eles por essas atitudes tão machista, sim tudo isso ao mesmo tempo ! 


Vamos logo ao ponto ? ( estou desviando o assunto de mais, é que... realmente eu fiquei surpreendida ao saber os efeitos do chocolate, maldita revista !)
Existem vários alimentos e bebidas específicos que se acreditam ter um impacto direto sobre o estado individual de humor.
Embora um comportamento de adição seja geralmente associado com o abuso de drogas e de álcool, ou ainda uma atividade sexual compulsiva, o chocolate pode evocar reações psicofarmacológicas e de comportamento
semelhantes em pessoas suscetíveis. * pessoas que mudam de humor constantemente, parecido com bipolaridade. O chocolate pode ser usado por alguns como uma forma de automedicação para deficiências dietéticas (eg, magnésio) ou equilibrar baixos níveis de neurotransmissores envolvidos na regulação do humor, apetite, e comportamentos compulsivos.  ( aqui entra o comportamento da TPM, ele ajuda a tranquilizar o nosso sistema neorologico, reduzindo o extress e canseira física !
A adição compulsiva pelo chocolate é freqüentemente episódica e se altera com as mudanças hormonais logo antes e durante os períodos de menstruação na mulher, o que sugere um vínculo hormonal e confirma a natureza sexo-específica assumida destes episódios de compulsão pelo chocolate.
O chocolate contém vários componentes biologicamente ativos (metilxantinas, aminas biogênicas e ácidos graxos similares aos da cannabis) os quais potencialmente causam comportamentos anormais e sensações psicológicas que se comparam aos de outras substâncias capaz de causar dependência.
( ele possui um efeito bem parecido com a maconha, ei usuários, que tal deixar a maconha de lado e vir para um mundo mais doce? hmm... ).

 resumida básica:
O consumo excessivo do chocolate pode sim causar a dependência, ele é um ótimo 'remédio' para aliviar, estres, e até mal-estar físico, é o alimento mais ingerido por mulheres no tempo da TPM, possui substancias composta nele que dão um efeito parecido com a da maconha. 
Calorias :
Beijos meninas, com sabor de chocolate =)

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Alô curvas.

Pois é. muita gente querendo perde 3 quilos e você ai querendo ganhar 2 3 4, mais é claro nos lugares certos do corpo. Mais para ganha-los não é tão fácil assim, bom mais nada que um bom esforço possa fazer. O jeito é pegar firme, traçar uma linha e seguir aquele objetivo afinal, podemos ter tudo que queremos basta agente tentar. Mais pensando nisso vou dar dicas incrívéis para ganhar aquelas curvas desejadas e aquele corpo torneado que você sempre quis, olha só:

Alimentação:
Nem adianta se entupir de guloseimas, pois só irá de fazer mal, gorduras, excesso de açúcar refrigerantes, surgem uma inimiga mortal das mulheres: Gorduras localizadas, é te odiamos ! u-u
* Evite alimentos termogênicos, que aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal, o que acarreta na redução de peso. São eles: canela, gengibre, chá-verde, pimenta. vinagre de maça e guaraná em pó.
* Quando bater aquela fominha em uma refeição e outra invista nas vitaminas de abacate e açai.
* Não deixe de comer a cada 3 horas. Dicas: Frutas, barras de cereais ou iogurtes. 
Para fazer em casa:
Exercícios:
Nada de fujir da academia! Invista na musculação, seja na academia ou até em casa. E quer saber, ao invés de subir de elevador que tal usar as escadas? Uma ótima compania para você que tal?
Para fazer em casa diariamente:
* faça uma série de 15 agachamentos para ganhar massa muscular 30 segundos cada serie.
*Suba três vezes as escadas de 30 degraus por dia para fortalecer pernas e bumbum.
* Em pé segure um pesino de 2kg em uma das mãos e levante-o até a altura dos seios. Faça três séries de movimentos para cada braço.
* Deite de lado no chão e sustente o corpo, apoiando-se apenas no cotovelo e no antebraço. Aguente durante 30 segundos e repita a serie duas vezes de cada lado para fortalecer braços e abdome. Dê intervalo de dois minutos entre cada serie.



Aquele mico !


Sabe aquele momento que você daria de tudo para não estar nele ? Aquela situação mais bizarra que deixa você assim com a cara lá chão aonde você fica rosa, vermelha até roxa de vergonha? Pois é, micos, assim você me matam ! Mais o melhor de tudo é deixar tudo pra lá se contrair com aquela situação rir junto ou melhor não olhar para lados levantar a cabeça e ir reto, afinal você vai rir disso tudo depois !
Se divertir com nossos micos é bom, imagina com a dos outros então?
Olha só:
'Dedinhos nervosos':
Certo, dia fui a uma festa de família e por lá conheci um menino que era l-i-n-d-o! Conversamos a noite inteira, ficamos e depois trocamos números de celular. Até ai tudo bem. No dia seguinte, decidi mandar uma mensagem para a minha BFF contando tudo o que tinha acontecido e até acrescentei: " Já estava apaixonada por ele". O problema é que eu acabei enviando a mensagem para ele, sem querer, que tem o nome muti parecido com o da minha amiga (Ela é Bruna, e ele é Bruno). só percebi a besteira quando ele respondeu dando risada. Fique com muuuita vergonha, e por isso, nunca mais o vi.

Surtando pelo bofe:
 Eu e minha BFF estamos na frente da sala de aula chupando pirulito, quando o meno que a minha amiga gosta passou por nós.  O resultado foi desastroso: ela deu um grito quando o viu e quase jogou o pirulito longe! Para piorar, outra amiga disse alto e de forma bem irônica: Nossa, ninguém nem percebeu essa surtada. O garoto sacou que era com ele e saiu assustado com uma cara muuito estranha. Nunca mais tivemos coragem de olhar para ele.

São tantas emoções... 
Fui ao shopping para passear com a minha sobrinha de 4 anos. Estávamos dentro de uma loja, quando eu me agachei e disse para ela: " vem me dar um abraço pequena." Pra que? Ela veio correndo e se jogou em cima de mim com tanta força que escorreguei cai em c ima da uma mulher- ela ficou bem nervosa! Eu não conseguia levantar de tanto rir e, bem na hora, meu ficante passou e tirou sarro com os amigos dele. #vergonha alheia.


Pesadinhas?
Na escola onde estudo, todos saem correndo na hora do intervalo para pegar a merenda. Eu e minhas duas amigas pegamos a comida e fomos nos sentar nos bancos do colégio. Após as duas sentarem, eu me sentei e, do nada, o banco quebrou no meio. Caímos as três no chão com as pernas para cima. A escola inteira riu da gente. Só dava pra ver arroz, feijão e ovo espalhados no chão e na nossa roupa. Foi o maior mico da minha vida!"


Pé no bueiro
Uma vez, eu e meu namorado fomos a um clube, onde iria ter uma balada e eu estava de bota cano longo com salto fino. Chegando no local, estava cheio de gente na frente do lugar. Fomos comprar os ingressos, passei em cima de um bueiro e meu pé ficou preso, puxei meu namorado e pedi que ele me ajudasse, mas ele  não conseguia retirar minha bota presa e todos estavam olhando. Nisso, veio um dos seguranças do local me ajudar e ele pediu que eu retirasse a bota do meu pé, para depois retirar a boca do bueiro para soltar a minha bota presa. Nunca passei tanta vergonha. E todos estavam olhando, nem vi se riram ou não, pois estava com tanta vergonha que nem olhei para os lados... Que mico!


Tombo nas escola
Eu paguei maior micasso na escada da escola! Estava muito bem descendo as escadas para a hora do recreio, ai meu tênis estava desamarrado, estava descendo normalmente. De repente, eu piso no cadarço e levo maior tombão e para piorar cai de quatro, meu Deus! Foi o maior mico! Todo mundo começou a rir da minha cara, fiquei envergonhada, e depois na, sala de aula, o assunto foi meu tombo!


Cãibra na hora errada
Certa vez, estava om algumas amigas na frente da faculdade e decidimos andar mais rápido, porque o horário de intervalo já estava no fim... Saímos correndo e sem querer, como estava com um sapato de salto, torci o pé e me desequilibrei. Detalhe: era hora do intervalo, sexta-feira à noite e 99% dos alunos estavam do lado de fora da faculdade... Resultado: dezenas de pessoas presenciaram meu mico... Para disfarça, fingi que estava com cãibra... Que mico, né?<


Gostou?
Mande aquele mico inésquecivel pra gente.
moderacaocanddy@gmail.com 


Beijos meninas...

terça-feira, 24 de abril de 2012

Ele está afim ? como saber ?


Ele está afim ? como saber ?
Sabe aquela Duvida que todos nós temos quando estamos afim de alguém ? Aquela dúvida que se repete a cada 10 minutos ? Tenho certeza que você sabe do que eu estou falando , simplesmente é aquela perguntinha que fazemos a nós mesmo um trilhão de vezes #simeunemexagero . ele está afim ? será ? Como não podemos ler os pensamentos de ninguém , infelizmente né ? a unica solução é ficar super atentas nos sinais , que não são difíceis de notar . E é por isso que resolvi fazer essa materia , vou dar uma 'ajudinha' nos sinais que ele passa quando estão afim , vamos lá ?
Quais são os sinais que  ELES dão quando estão afim ?
está afim de um cara , e daria de tudo para saber se ele também esta afim de você , e não tem coragem de chagar nele e pergunta ? facíl fique atenta nos sinais que ele te 'passa' se for alguns desse , vai com tudo ele já esta na sua . HAAH (6)
Alguns sinais bem simples podem indicar se ele foi fisgado e está caidinho por você. Segundo Tracey Cox, em seu livro Atração - Decodifique a Linguagem do Amor, as mulheres têm 52 gestos para demonstrar que estão interessadas, enquanto os homens comuns possuem, no máximo, 10 deles para atrair a mulher. (hmm , será ? )
Um jeito fácil de começar a reparar nos sinais que o homem emite é prestar atenção em suas pernas e pés. Detalhes simples e usuais denunciam se ele foi fisgado ou não: o pé dele aponta em sua direção; com as pernas cruzadas, ele aponta a que está por cima para onde você está; sentado, ele mantém as pernas afastadas e os pés firmemente plantados no chão, direto para você; os pés dele encontram os seus. 
Sinais que mostram que ele está caidinho por você:
- Os lábios dele ficam entreabertos enquanto olha para você;
- As narinas se alargam e o rosto parece que se "abre";
- Ele tenta de tudo para chamar sua atenção (vale aqui reparar naqueles gestos exagerados que surgem quando você está por perto);
- Ele alisa ou levanta o cabelo para ficar mais atraente;
- As sobrancelhas dele permanecem um pouco levantadas enquanto você está falando;
- Mexe nas meias e puxa-as para cima, para ter uma melhor aparência;
- Ele estica todos os músculos para exibir o corpo e mantém-se sempre em sua frente;
- Ele vai deixar que você perceba que ele está examinando seu corpo todo;
- Enquanto estiver sentado a sua frente, ele vai abrir as pernas para que você possa ter uma visão da área peniana;
- Em pé, ele mantém as mãos no quadril enquanto conversa com você. Isso indica que ele está bem com o próprio corpo e ainda aponta para as próprias genitais;
- Vai tocar o rosto muitas vezes enquanto conversa com você. A combinação de excitação, vaidade e auto-erotismo denunciam o interesse dele por você;
- Ele vai começar a apertar e girar o copo ou a lata que estiver segurando, em um ato inconsciente que denunciam no que ele está pensando: sexo;
- Vai lhe emprestar o paletó, caso você sinta frio. Em outras palavras, vai marcar o território que considera dele.

anoto tudinho ? agora é só ficar mais atenta ao 'detalhes' ... haha

Não diga que... ( Frase do dia)

Não diga que nunca mas vai amar alguém, afinal, não é poque um idiota partiu seu coração que todos irão fazer isso.



#Pois lembre-se: Para cada homem que faz uma mulher de idiota existe uma mulher para fazer esse idiota virar homem.

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Cabelos totalmente RESTAURADO em apenas 30 dias !

Antes de ler essa matéria lembre-se: "Seu cabelo não faz milagre sozinho".
Nem o meu nem o seu e o de ninguém, sabe aquela 'amiga' que chamamos de chapinha? Então, estamos dando um afeto generalizado para ela, pois de amiga ela passa longe, pois é, mais se mesmo assim não te convenci que chapinha secador o calor intenso faz mal para o cabelo, ok. Eu também tenho a solução.
Ah, pera ai não fique pensando o seguinte: É, eu não uso chapinha mesmo, mal uso o secador que agride bem menos o cabelo (ok, até ai você está corretissíma) é que eu tenho progresiva. ( Vamos parar por aqui). A quimíca é outra coisa que ACABA, DETONA E DESTROI O CABELO, drama de mais você não acha? É, eu não estou errada não, imagina, tintura+pregressiva+secador= contagem regressiva para a destruição do seu cabelo. Uma coisa eu digo: Se o seu cabeleleiro te oferecer uma escova marroquina, escove inteligente ao qualquer tipo de tratamento que prometa deixar o teu cabelo liso e dizendo que não vai o uso o formol, olhe bem para cara dele e diga: Crédo, você não tem vergonha de mentir não? Pois é todo tratamento de alisamento vai formol, só agora que inventaram um produtoro milagroso que alisa o cabelo sem esse terrível componente químico,veio lá no exterior, foi apresentado na feira livre, mais até chegar ao comercio e ao salões, amiga vai demorar, é bom ter paciencia !
Mais enquanto ele não chega... você pode cuidar dele, afinal cabelo bonito é um cabelo bem cuidado você não acha.
Vou passar passoas para você restaurar o seu cabelo, e o melhor de tudo em casa.

* FIM DO POÇO. ( SEU CABELO ESTA HIPER RESSECADO)
Passos:
* Seu cabelo precisa de humidade, pois lembre-se as escamas do nosso cabelo precisam respirar que nem agente, lave-os TODOS OS DIAS. Olha só os shamppos que recomendo:
 Linha tresemmé, veio e veio para ficar ela é ótima reconstrução e força é a melhor opção para cabelo resecados. Lembre-se lave todos os dias.





* Para cabelos hiper resecados e rescados:
* Ao lavar o cabelo procure sempre usar sempre máscara, procure não, use elas, são ótimas hidratam e progetem o cabelo do calor execivo e de outros agressores capilar.
Recomendo da L'oreal.
Ela é ótima ! *-*











Ampolas para cebelo ( uma dica pra lá de interessante)
Ampolas são ótimas, ela devolve as vitimas do cabelo, ou melhor ajudar a repor, tanto como a vitamina A, a vitamina E e até a querantina que garante o brilho e maciel do cabelo, uma ampol que recomendo e muito é da pantene ou L'oreal, São ´ótimas cumpre o que promete, essas você deve aplicar diretamento no cabelo, já as outras você pode acrescentar nos shamppos, ou no condicionar que eu recomendo mais, pois ajuda o seu condicionar ficar ainda mais forte, e o resultado ser assim: UP DIVINO.
Olhas só  a lista das melhores ampolas:
 São ótimas, recomendo a KAETE, VITAMINA A E QUERATINA !









* FAÇA HIDRATAÇÃO A CADA 15 DIAS NO SALÃO COM OLEO DE ARGAN, é a nova sensação do momento, e é o que io mercado há de melhor para hidratação para o cabelo, é uma achado que vale ouro, e é tão bom que estão fazendo até 'falsos' oleos de argarn para não se enganar recomendo a marca : MARROCOS, garantia de qualiadade, lembrando um frasco de oléo custa em torno de R$150,00 a 200,00 reais. Então, se preferir faça no salão, tem um custo menor varia de R$30,00 a R$ 60,00 reias. E use creme para hidratação em cada uma vez por semana.
Mantenha ele sempre hidratado.

Uffa, vai dar trabalho, mais no final tudo será recompensado afinal, ter um cabelo impecável não é fácil !
* E DEIXO BEM CLARO: ABANDONE A CHAPINHA E SECADOR POR NO MINIMO 20 DIAS, AFINAL TRABALHO PERDIDO NÃO DÁ.
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Fiquem lindas *-*

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Usuários online
Esta passando por algum problema? Estade olho naquele gatinho e não sabe como chegar nele? Eu posso ajudar... conte sua história. Afinal papos de amiga servem para essas coisas ! =)( preencha com o nome na primeira coluna, na segunda com seu e-mail e logo após com o DILEMA, e porúltimoa historia (conte tudo). 1.Nome:( seu nome ficará em segredo) 2.E-Mail: 3.Qual é o dilema? 4.Conte tudo:

 
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